こんにちはゆるりとけんたです
ブログを読んで頂き感謝いたします
私たちが人生の岐路に立ったとき、
何を選べばいいのか迷ってしまうことがありますよね
そんなとき、自分の内なる声に
耳を傾けたことはありますか？
それは、
ハイヤーセルフ、すなわち「本当の自分」
があなたにささやいているのかもしれません。
あなたと一緒に
そのハイヤーセルフとつながり、
進むべき道を見つけるために大切な「直感力」
を高める3つの方法を考えていきたいと思います。
瞑想で心の雑音を消し去る
日常生活の中で、頭の中が忙しすぎて
心の声を聞き逃していることはありませんか？
現代の生活は情報であふれ、時に私たちは
その重さに押しつぶされそうになります。
こんなとき、
心を静めるための「瞑想」が大きな力を発揮します。
瞑想の効果については、
アルベルト・アインシュタインが
「静寂の中でこそ、真実の直感が現れる」
と語っています。
瞑想をすることで、私たちは心の雑音を取り除き
深いところにある自分の本当の声に気づくことができるのです。
ハーバード大学の研究でも、
瞑想が脳を変化させ、ストレスを減らし、
直感を高めることが確認されています。
例えば、忙しい日々の中で、
ほんの5分でも静かな時間を作り、
深呼吸してみてください。
心が落ち着くと、驚くほどシンプルに、
自分が本当に進みたい方向が
見えてくるかもしれません。
瞑想を習慣にすることで、
ハイヤーセルフからのメッセージが
もっとはっきりと感じられるようになるでしょう。
※わたしは毎日朝晩、数分の瞑想と
マスターひまわりさんの奇跡のアファメーション
で心を整え続けています
自然と触れ合い、本当の自分に戻る
人間関係や仕事で疲れたとき、
ふと自然の中に身を置いてみると、
心がスッと軽くなる瞬間がありませんか？
自然は、私たちが本来の自分を
取り戻すための強力なパワーを持っています。
「自然は最高の教師である」と言ったのは、
古代ギリシャの哲学者アリストテレスです。
自然の中で過ごすことで、
私たちは都会の喧騒から離れ、
心をリセットすることができるのです。
スタンフォード大学の研究によると、
自然の中での時間は創造性を高め、
心の疲れを癒す効果があるとされています。
例えば…
・週末に公園をゆっくり歩いてみる
・草の匂いや風の音に耳を傾けてみる
そんな何気ない時間が、実は私たちの直感を鋭くし、
人生の迷いを消し去る手助けをしてくれるのです。
ハイヤーセルフと向き合うには、
こうした自然のリズムに自分を
委ねることが大切なのかもしれません。
思いを言葉にすることで道が開ける
頭の中が整理できなくて悩むことってありますよね。
どんなに考えても答えが見つからないとき、
思い切ってその考えを書き出して
みることは非常に効果的です。
言葉にすることで、心の中でうずまいていた
感情や考えが明確になり、驚くほどすっきりすることがあります。
スティーブ・ジョブズも
「紙に書くことで、混乱した思考が整理される」と言って、
よく大事な決断の前に自分の考えを書き留めていたそうです。
書くことは、自分自身と対話するための方法でもあり、
直感を強化する重要なステップです。
例えば…
悩んでいることがあれば、
思い切って紙にその悩みを書いてみてください
なんでもいいんです
自分の気持ちをすべて言葉にすることで、
無意識の中にあった答えが浮かび上がってくることがあります。
それは…
あなたのハイヤーセルフが
静かに導いてくれた答えなのかもしれません。
まとめ
私たちは常に選択を迫られ、迷い続けるものです。
しかし、
内なるハイヤーセルフは
常に私たちを見守り、導こうとしています
・瞑想を通じて心を落ち着け
・自然に触れ合って本当の自分に戻り
・自分の思いを言葉にする
この3つのアプローチは、
あなたが
直感を高め、人生の迷いから
抜け出すための強力なサポートとなるでしょう
偉人たちも、成功者たちも
みんな自分の直感を信じ
その力を活用してきました
あなたも
ハイヤーセルフとつながり
自分を信じて進むべき道を見つけてください
心が静かになったとき、
その答えはあなたの中にすでにあるはずです
最後までお読みくださり、ありがとうございました
感謝しております。
