焦りと不安に追われた毎日から脱出したいと思ったことはありませんか？
「寝なきゃ倒れる…でも、止まったら終わる」
そんな不安に支配され、私は毎日を生き急いでいました
「努力と根性が道を開く」
そう信じてがむしゃらに働き続けた結果、心と体は静かに壊れていったのです
心理学者マズローが提唱した“欲求5段階説”では、
〜最上位にある「自己実現」は、安心と健康という土台がなければ決して到達できない〜
と説かれています
私はその土台すら見失っていたのです
“従業員マインド”という見えない鎖
「結果を出さなければ価値がない」
そう思い込んでいた私は、与えられた期待に応えようと無理をし続けていました
けれども、気づいた時には、心身の限界をとうに超えていたのです
スタンフォード大学の研究によれば、
〜過剰な自己犠牲はストレスホルモンの増加を引き起こし、うつや心身の不調の原因になる〜
とされています
私は、自分を犠牲にすることが正義だと思っていました
それこそが最大の誤解だったのです
心の光になったメンターとの出逢い
限界を迎えたその時、私は“メンター”と呼べる存在に出逢いました
動画を見ながら学びを進めるうちに、それまでの固定観念が少しずつ崩れていったのです
量子力学のハイゼンベルクが提唱した「不確定性原理」によると、
〜物事の結果は“観測”によって変わる〜
とされています
メンターという“新しい観測者”の存在が、私の内なる世界を変えていったのです
「頑張らないでください」という魔法の言葉
「頑張らないでください」
はじめて聞いた時、この言葉には大きな違和感がありました
でも、何度も繰り返し聞いているうちに、心がじんわりとほどけていったのです
ブッダはこう語っています
〜「自分自身を慈しむ者だけが、他人に優しくなれる」〜
私は、頑張りすぎていた自分を許せなかった
でも今は、肩の力を抜いて、自然体で生きることの大切さを知りました
「悩みは人が運んでくる」という真実
「悩みは人が運んでくる」
この言葉を、以前の私は理解できませんでした
けれども今では、深く頷けるようになりました
東京大学の研究によれば、
〜人間関係のストレスは、うつの発症リスクを最も高める要因である〜
と報告されています
他人の目を気にしすぎることで、私は悩みを背負い込んでいたのです
それに気づいた今、自分の心に従って生きることが、どれほど自由で穏やかか、実感しています
ゆるく、らくに、かろやかに（本当の幸せへの道）
「そんな甘い考えじゃ、うまくいかない」
かつての私は、そう信じて疑いませんでした
でも今は違います。心のゆとりこそが、豊かさの始まりだと知ったのです
哲学者アリストテレスはこう語りました
〜「幸福とは魂の活動であり、徳に基づいておこなわれるものである」〜
他人の基準に振り回されるのではなく、自分の心に沿って生きる
それこそが、メンターのおっしゃているように、
ゆる〜く・らく〜に・かろやか〜に
生きるということなのです
穏やかに、コツコツと歩む日々
今では、朝の静けさに感謝できるようになりました
焦らず、自分のペースで学びながら、心穏やかな毎日を過ごしています
ウィスコンシン大学のリチャード・デヴィッドソン教授の研究では、
〜穏やかな生活が脳の前頭前野を活性化し、幸福度を高める〜
と発表されています
学びは、心の安心をつくる“栄養”なのだと思います
私はこれからも、学びを通して自分を育て続けていきます
自分のペースで、自分の人生を生きる
社会の価値観に押しつぶされていた日々。
そんな中で、メンターの〜「人は他人の人生を生きるために生まれてきたのではありません」〜という言葉が、私を救ってくれました
京セラ創業者・稲盛和夫さんはこう語っています
〜「他人と比較してはいけない。自分の価値は、自分で見つけるものだ」〜
私はもう、自分を誰かと比べません
自分のペースで、自分だけの人生を、丁寧に生きていきます
最後に（すべてに、ありがとう）
「もっと早く気づけていれば…」
そんな後悔を感じることもありました
今では気づけたことそのもの、メンターとの奇跡の出逢いに感謝しています、ありがとうございます
ジム・ローンはこう言いました
〜「人生を変える第一歩は、“今ここ”にいる自分を受け入れることから始まる」〜
私は、自分を責めることをやめました
今日も、明日も、明後日も、丁寧に。
コツコツと、心穏やかに、自分の人生を生きていきます
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
