「感謝なんてしてる余裕、あるわけない」
そう思っていた、あの頃の自分へ教えてあげたいお話です。
「感謝？こっちは毎日生きるだけで精一杯だよ」
そう感じている方も、きっと少なくないと思います。
私も以前はそうでした。心はいつも不安や焦りでいっぱい。何かに感謝する余裕なんて、これっぽっちもなかったのです。
ある大学の研究では、〜「感謝を日記に書く人はうつ症状が減り、幸福感が高まる」〜と言われています。
「感謝って、とても大事なことで、心の栄養なんだ」
そう気づいてから、私の人生が少しずつ変わり始めたのです。
感謝を忘れがちな現代人へ…それでも、大丈夫
スマホ、SNS、仕事、家庭、将来の不安、現代人はとにかく忙しさに追われて生きています。だからこそ、「ありがとう」と思う余裕なんてなくて当然なんです。
仏教の教えでは、ブッダがこう語っています。〜「感謝を知る者は、心の豊かさを知る者である」〜感謝は、特別な人だけが持つ能力ではなく、「気づくこと」から始まる習慣なのだと学びました。
まずは、小さなひとつからでいいんです。息ができること、今日も空があること、それに気づけたら、あなたの心に優しさが戻りはじめます。
小さなことに感謝する習慣が、人生を豊かにする
幸せそうに見える人って、なにか特別な成功をした人だと思いますか？実は違います。
ある大学の研究では、〜「日常の小さな喜びに気づき感謝する人は、幸福度が高い」〜という結果が出ています。
たとえば、朝日がカーテン越しに入る瞬間、ご飯を噛みしめたときのあたたかさ、風に揺れる木の葉の音。私は、そういった何気ないものに「ありがとう」と言葉をかける習慣を持つようになりました。
不思議なことに、それだけで心がじんわり温かくなるんです。
感謝は、お金も、技術も、才能も必要ありません。誰でも、今日から始められる心の習慣なのです。
感謝がもたらす心の豊かさ…静かに心が癒えていく
「最近、なんだか疲れたな…」そんなときこそ、感謝の出番です。
ある大学の研究によると、〜「感謝を習慣にしている人は、ストレスに強く、うつ症状も軽減される」〜と言われています。
私は毎朝、「今日も目が覚めました、ありがとうございます」と感謝しています。それだけで、心が少し軽くなるんです。
感謝は、心の鎧を外し、深呼吸できる隙間を与えてくれます。
外の世界がどうであれ、心の中にだけは、穏やかな庭を持っていたい。そんなふうに思えるようになりました。
誰にも迷惑かけずに、自分らしく生きる道「独りひっそりネットビジネス」
働くことが苦しいと感じる方も、きっと多いと思います。私も、過去に過重労働や人間関係に悩み、心と体を壊したことがありました。
そんなときに奇跡的に出逢ったのが、メンターがお教えくださっている「独りひっそりネットビジネス」です。パソコン一台、自宅で静かに、自分のペースで働けるこのスタイルは、まさにブッダの言う〜「中道」〜のような生き方でした。
人に依存せず、自分を責めず、静かに生きる道。
それが、心と身体を救ってくれる選択になることもあるのです。
「ありがとう、こんな働き方があったんだ」そう思えたとき、私は少しだけ自分を許せました。
感謝は人生を変える“魔法”じゃない…それは「選択」です
人生は、思うようにいかないことばかりです。
「それでも感謝しよう」と思うその一歩が、人生を少しずつ豊かにしていきます。
哲学者ソクラテスは言いました。〜「満足を知る者こそ、最も豊かな人間である」〜
つまり、足りないものではなく、「すでにあるもの」に目を向ける力。
朝の光に感謝し、今日生きていることに感謝する。その選択が、心の中に灯をともしてくれるのです。
あなたの今日が、明日が、少しでもあたたかく、穏やかでありますように願っております。
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
感謝しております。
