ゆるりとけんた公式サイト

2025/4/23

自分の好きな世界へパラレルシフトするためのアファメーション

あなたは今、どんな気持ちで毎朝目を覚ましていますか？「このままでいいのかな…」そんな小さな違和感を抱えながら、今日も一日が始まっていませんか？本当はもっと自分らしく、もっと幸せを感じながら生きたい。それなのに、気づけば“誰かの人生”を生きてしまっているもし、少しでも「違う世界で生きたい」と感じているなら、今日この記事でご紹介する《アファメーション》が、あなたの未来を変える小さなきっかけになるかもしれません自分に嘘をつく毎日から抜け出す方法以前の私は、周囲の期待や常識に縛られて、「こうするべき ...

自己啓発

2025/4/22

自分を取り戻すためのアファメーションとその力

「あなたは“本当の自分”を見失っていませんか？」あなたは最近、自分の本音を口にしたのはいつですか？気づけば誰かの期待に応えることばかりで、心の声を無視していませんか？私もそうでした誰かの目を気にし、ただ流されるように生きていましたでも今は違います。自分を取り戻すことができたのですそのきっかけとなったのが「アファメーション」ハーバード大学の研究によると、〜前向きな自己対話を続ける人は、ストレス耐性が高まり、幸福度も上がる〜と言われていますこの記事では、自分らしい人生を歩むためのヒントを科 ...

もう会社にはいかない

2026/4/4

好きなことをワクワクしながら学ぶことの幸せ

あなたには、「心から夢中になれること」がありますか？それとも、毎日の忙しさの中で、そんな気持ちすら忘れてしまっていませんか？子どもの頃、新しいことを知るたびに感じた“ワクワク”を、最後に味わったのはいつでしょう。カール・ユングはこう言いました。〜「人は、夢中になれる何かを持っている限り、老いることはない」〜と。あなたの人生にも、再びワクワクが戻ってきたら…少し、心が軽くなりそうじゃありませんか？ワクワクを取り戻すことの大切さ私たち日本人は、真面目に働くことを美徳として育てられてきました。しか ...

独り自由で幸せな日々

2026/5/10

独りひっそりデジタル定住民で自由な幸せな日々

「このまま今の働き方を続けていて、本当にいいのでしょうか？」満員電車に揺られ、上司に頭を下げ、心をすり減らす毎日。それでも生活はギリギリ。心のどこかで「もっと自由に、自分らしく働けないのか」と思っていませんか？私もそうでした。でも今は、ノートパソコン1台で、静かに、でも確かに自分の道を歩んでいます。それが「独りひっそりデジタル定住民」という生き方。あなたにも、この生き方を知ってほしいと思います。時間にしばられず、心がゆるむ生き方へ時間に追われる毎日は、心と身体をすり減らしてしまいます。 ...

もう会社にはいかない

2025/5/18

時間と場所にしばられない働き方が可能な時代へ

「もう会社に行きたくない」「人間関係に疲れた」「朝がつらい」そんなふうに感じている方へ、お伝えしたいことがありますそれは今、生成AIの進化によって、「がんばらなくても働ける」時代がやってきているということです昭和・平成のような「根性の時代」から、令和の「自由な時代」へ。時間や場所にしばられず、自分らしい働き方が選べる時代が始まっていますがむしゃらに働く時代は、もう終わりですかつては「がんばらなければ成功できない」というのが常識でしたですが、生成AI技術の進化によって、その常識は静かに崩れ ...

独り自由で幸せな日々

2026/4/3

自己肯定感を取り戻すことで自由で幸せな日々

「どうせ自分なんて…」そんなふうに思ってしまう朝が、何度あったでしょうか。自分を責める癖、他人と比べて落ち込む日々。その苦しみ、私も経験してきました。でもあるとき、小さな一歩を踏み出すことで、心の中にそっと光が差し込んできたのです。それが“自己肯定感を取り戻す”という旅の始まりでした。この記事では、私自身が体験した心の変化と、そこから広がった自由で幸せな日々についてお伝えします。「もう、自分を責めるのは終わりにしませんか？」朝起きるたびに感じていた、理由のない不安と自己否定。「なんでこん ...

もう会社にはいかない

2026/5/10

もう会社にはいかないと心に刻んだ覚悟と信念

毎朝、何も考えずにボーっと通勤していた日々。「このままで、本当にいいのだろうか」そんな小さな疑問が、やがて心の奥に静かに積もり続け、ついには私の人生を変える決意へとつながりました。これは、会社という“常識の檻”を抜け出し、自分らしい生き方を模索した一人の中年男のお話です。 ※会社員の良し悪しの判断は、人それぞれだと思いますので、その点はご理解頂けると幸いです。迷い、傷つき、失敗し、それでもなお立ち上がった。そんな私の覚悟と信念の記録を、あなたにお届けします。気づけば20年。奇跡のようなサラリーマ ...

独り自由で幸せな日々

2026/5/12

小さなことに感謝することで心豊かな生活が可能になる

「感謝なんてしてる余裕、あるわけない」そう思っていた、あの頃の自分へ教えてあげたいお話です。「感謝？こっちは毎日生きるだけで精一杯だよ」そう感じている方も、きっと少なくないと思います。私も以前はそうでした。心はいつも不安や焦りでいっぱい。何かに感謝する余裕なんて、これっぽっちもなかったのです。ある大学の研究では、〜「感謝を日記に書く人はうつ症状が減り、幸福感が高まる」〜と言われています。「感謝って、とても大事なことで、心の栄養なんだ」そう気づいてから、私の人生が少しずつ変わり始めたのです。 ...

もう会社にはいかない

2026/5/12

中高年からは会社で働き続けることが難しい時代へ

無理しない生き方で、人生はもっと優しくなる。かつての常識が、今の非常識に「真面目に働けば、定年まで安泰」そんな価値観が、昭和や平成の頃には当たり前でした。でも今、私たち中高年を取り巻く現実は、大きく変わり始めています。終身雇用の崩壊、少子高齢化、年金制度の揺らぎ、ふと立ち止まった時、「このままで本当に大丈夫なのか？」と、胸の奥に不安がよぎることはありませんか？心理学者カール・ユングはこう言っています。〜「あなたの人生が意味を持つのは、あなたがそれに意味を与えた時だ」〜今だからこそ、自分の生き方 ...

独り自由で幸せな日々

2026/5/12

ひとり自由で心穏やかな日々を丁寧にコツコツ生きる

焦りと不安に追われた毎日から脱出したいと思ったことはありませんか？「寝なきゃ倒れる…でも、止まったら終わる」そんな不安に支配され、私は毎日を生き急いでいました。「努力と根性が道を開く」そう信じてがむしゃらに働き続けた結果、心と体は静かに壊れていったのです。心理学者マズローが提唱した“欲求5段階説”では、〜最上位にある「自己実現」は、安心と健康という土台がなければ決して到達できない〜と説かれています。私はその土台すら見失っていたのです。 “従業員マインド”という見えない鎖「結果を出さなければ価 ...

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